【デイ】リハビリ体操

ダンベル体操はダンベルで負荷を掛けて筋肉を刺激し、新陳代謝を活発にしながら上肢を鍛えます。
ゴム体操もゴムの伸縮を利用して上下肢を鍛えました。

ホーム中庭に咲いている桜を見ながら、ゆっくりノルディックウォークをしました。

2024.4.4